Je mnoho udalostí, ktoré môžu kategorizované ako stresujúce. Takýto zložitosti často vznikajú z akejkoľvek nehody, ako je svedkov alebo obetí zneužívania alebo násilia. To tiež spôsobuje, ak niekto prehrá osobe blízko neho. A stresujúce udalostí môžu mať priamy vplyv ako na jeden cíti citovo v tomto stresujúce situácie.
Po stresujúce udalosti býva často normálne cítiť stres a starosť. V prípade akýchkoľvek predchádzajúcich skúseností stres alebo úzkosť, a keď skúsenostiach, ktoré spôsobí, môžete upraviť do života ste opäť nevadí. V takýchto prípadoch je tiež potrebné konzultovať s lekármi. Podľa stresujúce príhody je potrebné, aby ste sa zaoberajú emócií ste a pochopiť že takýchto akcií nestali ohromujúci. Niektoré tipy danej takto vám môže pomôcť podľa stresujúce udalostí tieto zahŕňajú nasledovné:
Vedenie Deník:
Je povinný viesť denník záznam, kde môžete napísať všetky svoje pocity, a aj množstvo ďalších vecí, ktoré by ste chceli písať.
Scream to:
Podľa akýchkoľvek stresujúce situácií je tiež potrebné klásť svoje pocity a reakcií, ktoré ste s takým spôsobom, ktoré môžete cítiť ľahké písomne všetky svoje pocity.
Môžete napísať všetky vaše pocity v papieri a potom nájsť nejaké relaxáciu vo Vašej každodennej stresujúce činnosti.
Hovoriť s niekým:
Hovoriť s niekým je vaše pocity a myšlienky prichádzajú dovnútra a vyjadrovať ju v plnom znení. Ľudia trpiaci depresiou s obrovskou praxi svetlo srdca porozprávať s priateľmi, pretože sa im cítiť oveľa lepšie a ľahké. Je vždy užitočné zdieľať svoje pocity s svojich priateľov a rodinu. Niekedy je užitočná aj zdieľať svoje pocity s niekým, kto je zapojené v prípade ktorých prechádza, a ktoré mal nejaký traumatizujúce efekt.
Hľadám Help:
O pacientov s obrovský tlak a úzkosti mali pokúsiť praktikovat poradne s miestny lekár alebo akýkoľvek mládežnícky pracovník bude môcť, ktorá vám pomôže s stratégií pre vysporiadanie sa so svojimi pocitmi a reakcie.
Spravidla sa stresujúce udalostí často patria situáciách, ako je starosť aj obavy spojené s bezpečnosťou priateľov a rodinu. Strach z iných udalostí alebo agresívne vojny. Negatívny nápady a nedôvera druhých, predovšetkým tých rôznych zázemie
TraumaÚzkosť lieky
Stres management
Úzkosť treatments
Lieky používané pri liečbe strach porucha
Separačnú úzkosť v Psy
Nálada
Úzkosť porucha PRIZNAKY
Vzhľadom na hrudi Úzkosť
Úzkosť Psychiater
Teplo Stres